״הרבה יותר קל לסבול בסצנות מאשר לטפל בהם״ מה עושים?

עודכן ב: פבר 5



״הרבה יותר קל לסבול בסצנות מאשר לטפל בהם״

כך בדיעבד הוא אמר לי, שלושה שבועות אחרי הסדנה,

כששאלתי למה בעצם לקח לך כל כך הרבה זמן לעשות משהו לשינוי המצב?


״הרבה יותר קל לסבול בסצנות מאשר לטפל בהם״


לכל אחד יש את הסיבולת לספוג סטרס ומצוקה ונשאלת השאלה מתי בן אדם אומר לעצמו או.קיי. זה לא טוב! אבל אני עוד יכול להמשיך… ומתי הוא אומר לעצמו רגע! די! זה חייב להשתנות.

יש את התפיסה הזאת שקשה לטפל בקונפליקטים - זה להתבונן, לפתוח דברים קשים… שצריך טריגר חזק כדי לבוא לעשות את זה.


אז נכון! לטפל בקונפליקטים דורש ריכוז של מאמצים.


כי אם לא הצלחנו לפתור סיטואציה בעייתית ככה על הדרך,

מן הסתם זה יושב לנו על נקודה עיוורת הדורשת מאיתנו יותר מאמץ.


יחד עם זאת, הניסיון שלי מלמד שזה ממש ממש לא מחייב לפתוח דברים קשים!

אפשר להשיג תובנות משמעותיות מספיק לצורך העניין מבלי לטבוע בסיפורים מהעבר ובחפירות.


הבעיה לא נעוצה במוטיבציה - אף אחד לא אוהב להיות בסטרס. כולם רוצים מאוד בשינוי. הבעיה היא לפי השערתי העדר שיטה ביד, המלווה בתחושה שזה קשה, לא ברור, כואב...

זה המחסום!


ובכל זאת, האמנם?


לאו דוקא! הרי בסך הכל, לכולנו יש את אותם צרכים וערכים פנימיים שגם נפגעים לנו מידי פעם לאורך החיים. אנחנו רק נבדלים ברגישות, בחשיבות ובסגנון ההבעה הייחודי של אותם הערכים אצל כל אחד.

לכולנו חשובים אותם הדברים. כמו למשל הבטחון הפיזי והרגשי שלנו, כמו חופש הביטוי שלנו, הספייס שלנו וכו׳ …


לכן, כאשר אנחנו עוצרים רגע להתבונן בצורה שיטתית בבעיה שלנו ומציבים בפנינו רשימת ערכים אפשריים קצרה וברורה- מהר מאוד נזהה איזה מהם רלוונטי ביותר עבורנו לסיטואציה המסויימת שעליה מדובר. בלי חפירות וסיפורים.


האסימונים נופלים ללא חפירות


כך ה״אסימונים נופלים״ באופן מיידי. וכידוע -

הבנת הבעיה היא כבר חצי הפתרון.

כך נקודה שהיתה עיוורת לחלוטין, מוארת בבהירות המספיקה לנו על מנת לטפל בה.


זה נכון לגבי קונפליקטים באופן כללי, ובאופן מיוחד לקונפליקטים בסביבת העבודה -


זה יכול להיות הרבה הרבה יותר פשוט ממה שחושבים -


לכן, שורה תחתונה בנוגע לקונפליקטים בכלל -

בואו לא נתפשר על מה שחשוב באמת!


בואו נעשה עם זה משהו!


חבל על האנרגיות! הן יקרות מאוד.


(אם חושבים על זה, לבזבז זמן ואנרגיה זה סוג של חטא במובן של החטאה… אבל זה נושא למאמר אחר)


כאשר נורות אזהרה נדלקות לנו בצורת תחושות של כיווץ או הקטנה, הן באות לעזור לנו. הן מספרות לנו על קיומה של ״נקודה עיוורת״ לא ברורה בחשיבה שממנה ״דולפת״ לנו אנרגיה.

שווה לבדוק כמה זה עולה לנו... ומה לעשות על מנת לשנות דינמיקה.

אפשר לעשות את הברור הזה מול עצמכם עם מחברת הכתיבה או מול חברים קרובים שאתם סומכים עליהם.


אפשרות נוספת היא לנצל הזדמנות שאני מציעה -


ההזדמנות לקבל שיטה שמפשטת התמודדות עם קונפליקטים אחת ולתמיד מוגשת לכם בסדנה האינטרנטית החדשה שאני יוצאת איתה:

״איך ננהל אינטראקציות בין-אישיות בעבודה״ - הסדנה ״תפיל לכם אסימונים״ ותקל עליכם להוביל אינטראקציות בין-אישיות לא הכי מוצלחות למקום חדש משמעותית! בשעה וחצי ובלי לצאת מהבית/המשרד.


אשמח לשמוע - מה אתם חושבים בנושא?

אם יש לכם הערות או שאלות, אפשר לכתוב לי בוואטסאפ בלחיצה כאן.




פרטים נוספים על הסדנה ״איך ננהל אינטראקציות בין-אישיות בעבודה״ נמצאים בקישור כאן.


בהצלחה לנו,


אילנה.


נ.ב. בתמונה- התבוננות שיטתית על בעיה :)


0 צפיות

 |יחסים בינאישיים | סדנאות  | עוצרים לשם שינוי | אילנה בת שלום |  לימודי תודעת העל | יחסים בעבודה | התפתחות אישית |

|  חוסן אישי | כישורי ניהול | | קונפליקטים בעבודה | אסרטיביות | הצבת גבולות באינטראקציות בין  אישיות  |

  • Facebook Social Icon

 כל הזכויות שמורות לאילנה בת-שלום ©