לא תעצרו רגע?



(מקור בלתי ידוע)

כמה מילים לטובת ההאטה-


כשאנחנו במרוץ ובהרגלים על אוטומט - אנחנו קצת בחוסר הכרה, לא בוחרים, לא ממצים, לא שוקלים, לא נוכחים באמת - ״חצי מתים״ מהלכים!


אז אם התוצאות והחוויות בחיים שלכם לא תמיד מוצאים חן בעיניכם -

תעצרו! לשם שינוי:)


שינוי לא אפשרי אחרת. אנחנו יודעים את זה. זה לא יקרה בלי שנעצור את כוח האינרציה, וניקח פסקי זמן לתיקוני מסלול שוטפים, כאשר המטרה המרכזית נשארת לנגד עיננו.


הנה 6 סיבות טובות לעצור -


*בלי לעצור אי אפשר לשים לב לדרך ומה שיש בה- קולטים פחות מידע פנימי רלוונטי ומפסידים הזדמנויות ואזהרות מפני מכשולים.


*בלי לעצור אי אפשר לשים לב למינדסט שלנו שהוא חיובי. לאפשר לעצמנו לבחור בו! בגישה חיובית, מקדמת, בונה, מאוזנת.


*בלי לעצור אין אפשרות להתבוננות ולתשומת לב עד כמה אנחנו בשפיטה עצמית מחמירה, בתגובות אוטומטיות.


*בלי לעצור אין מימוש משמעותי של הבחירה החופשית המקודשת שלנו.


*בלי לעצור לא נוכל להכיר טוב את עצמנו דרך שאלות ותשובות מבפנים-

שאלות כמו:

מהם המניעים שלי, מה דוחף אותי, מה מלהיב אותי, מה עובר עלי, מה אני מרגיש, מה אני אוהב ומה לא, מה מתאים לי להכניס לפה מתי וכמה, מה אני אוהב ללבוש, איזה ריחות מושכים ונעימים לי, איזה צבעים אני אוהב, מה מדליק אותי, לאן אני חותר, מהן המטרות שלי, מה חשוב לי, מהו השלב הבא שלי, מהם הערכים שלי, אילו השפעות פועלות עלי, מה כבר מיציתי והגיע הזמן לשחרר מחיי, למה אני צמא, מה יקדם אותי למקום חדש?


*בלי לעצור ולהגדיר לעצמנו, איך נדע מהי הצלחה בענינו -הצלחה אמיתית ומשמעותית, איך נמדוד אותה?


זאת אסטרטגיה של רץ מרתון,

בוויסות הכוחות דרך עצירות קטנות חכמות מכוונות מטרה.



אז איך עוצרים?


למדתי שזה כמעט לא משנה!

שלא צריך להסתבך עם השאלה הזאת. העיקר שתהיו לבד עם עצמכם לזמן משמעותי רצוף בסביבה שקטה נעימה לכם. בהתחלה זה יכול להיות חצי שעה, או יותר, אבל עם הזמן ובהתמדה תזדקקו לפחות ופחות, עד דקות ספורות בכל פעם.

קחו לעצמכם רגע לשאול- מהי הדרך שלכם? איפה? מתי?

עם מחברת לכתיבה או לשירבוטים?

על מזרון יוגה?

בצעידה ?


תנסו כל רעיון ואם הוא לא עובד תנסו רעיון אחר - תחקרו! עד שתגלו דרך שהכי מתאימה לכם לעכשיו.


אם אתם משתמשים בשיטה כלשהיא שלמדתם, אל תיצמדו לכללים לאורך זמן. עדיף שתיקחו אותה כנקודת פתיחה בלבד. תרשו לעצמכם למצוא את הדרך האישית שלכם.


תסמכו על הבחירות שלכם ככה לומדים ומתקדמים באופן עצמאי.


אפשר תמיד להתחיל עם לשאול -

מה שלומי עכשיו? מה על הפרק כרגע?

שימו לב שאתם מראש בוחרים באמפטיה לעצמכם ובחוסר שפיטה.

תקשיבו לקול החיובי שלומד מכל טעות, מכיל, מקבל וסולח :)


תעצרו! זאת הדרך המהירה ביותר אל המטרה :)


בהצלחה.


אילנה.


נ.ב.

אפשר לפגוש אותי בסדנה הוובינרית הקרובה - ״איך ננהל אינטראקציות בין-אישיות בעבודה״

להמשך קריאה בנושא - כאן



💙

״חיים ללא בדיקה עצמית אינם חיים ראויים לאדם״

(סוקרטס)

 |יחסים בינאישיים | סדנאות  | עוצרים לשם שינוי | אילנה בת שלום |  לימודי תודעת העל | יחסים בעבודה | התפתחות אישית |

|  חוסן אישי | כישורי ניהול | | קונפליקטים בעבודה | אסרטיביות | הצבת גבולות באינטראקציות בין  אישיות  |

  • Facebook Social Icon

 כל הזכויות שמורות לאילנה בת-שלום ©