כיצד נפתח את הכישורים האישיים  שלנו בהתאמה לקצב הזמן?

כיצד נקדם את יכולת השתנות שלנו בקצב הזמן ונרחיב את סל המיומנויות שלנו?

המאתגרים במיוחד הם אותם כישורים אישיים המכונים ״רכים״ -

כמו חשיבה חדשנית וביקורתית, חשיבה מקורית ויצירתית, אינטליגנציה רגשית, תקשורת אישית, יכולת התמודדות עם בעיות מורכבות, מנהיגות, חוסן ועוד. 

על רקע זה, אני מציעה סדנאות נקודתיות המחזקות כישורים״רכים״.

סדנה לחוסן וניהול גבולות  

באינטראקציות בין-אישיות בעבודה

למי?

עובדות ועובדים שכירים, מנהלות ומנהלים בארגונים.  

 

שאלות רלוונטיות:​
  • האם יש לנו כרגע קונפליקטים בלתי פתורים בעבודה?

  • האם אנחנו מתפשרים על ערך החשוב לנו מאוד? 

  • מה היינו רוצים לדרוש ולקבל בלי לסכן את מערכת היחסים עם העובד, הבוס או הקולגה שלנו?

  • על מה אנחנו שותקים בעבודה ולא יודעים איך להעביר את המסר בלי לסכן את מערכת היחסים?

  • כיצד נישמור על הערכים, הפרודוקטיביות והאנרגיות שלנו משחיקה וניצור סביבת עבודה מכבדת, חיובית ומהנה?

  • כיצד נשפר את מערכות היחסים שלנו בעבודה  דוקא באמצעות הצבת גבולות אך בדרך אפקטיבית?

יתרונות הסדנה:
  • התפתחות אישית- סדנה בודדת וקצרה המקנה כלי אישי ליישום מיידי ובנוסף, חוברת מנחה לשימוש במצבי קונפליקט עתידיים.

  • הרמוניה -  שיפור האווירה וחווית העבודה.

  • פינוי זמן ושיפור הביצועים האישיים.

  • גמישות - הסדנה מועברת באון-ליין , באנונימיות או פרונטאלית.

מבנה הסדנה:

מפגש בודד של שעה וחצי  כסדנה קטנה ל  5-10 משתתפים

המשלבת מצגת, דיון, תרגול אישי וחוברת עבודה.

הסדנה מועברת באון ליין  או  בהעברה פרונטאלית.

הרקע:

מחקרים מעידים שכ80% מגורמי סטרס בעבודה קשורים למערכות יחסים. 

בסביבת העבודה האינטנסיבית והתובענית של ימינו, יכולת בריאה לזהות ולהציב גבולות באינטראקציות הבין אישיות היא מיומנות בסיסית שלא חונכנו לפתח ושלרבים מאיתנו היא אינה מובנת מאיליה. עולה הצורך כיום לחדד ולחזק את המיומנות הזאת כאשר לרוב, לא פשוט לנו אפילו להודות בקיומה של בעיה בנושא. 

 

הסקיל הזה מייצר ומאפשר לקשרים בעבודה להיות יותר מהותיים, משמעותיים ופרודוקטיביים, ובנוסף, הוא עוזר לנו ל״סתום זליגות״ ולהישאר בסוף כל יום עבודה עם יותר אנרגיה שנוכל לתעל לטובתנו ולפי בחירתנו.

 

בסדנה הזאת נלמד להוביל את מערכות היחסים לתמוך במטרות המקדמות שלנו, מתוך ידיעה שמעבר לאפשרויות לסבול או לעזוב קיימת אפשרות שלישית נוספת שאנחנו יכולים לייצר על פי מידתנו.

 

נלמד איך לזהות את המשאבים והערכים החשובים שלנו שנפגעים, לרוב מבלי דעת, על ידי עובדים, עמיתים  וממונים בסביבת העבודה, ולהחליט בבהירות על מדיניות מעשית וברורה לגבי מה מתאים לנו לאפשר ומה לא.

נלמד גם להעביר את המסר שלנו לצד השני באופן אפקטיבי מתוך שלמות ובטחון.

סיפור מקרה:

הגיעה אלי מהנדסת שקיבלה קידום בעבודה

אבל הקידום הזה, מתברר, היה רק על הנייר. 

בפועל, המנהלים שלה המשיכו לקבל החלטות 

במקומה.

היא לא ידעה איך להתמודד עם זה ולכן 

לא אמרה דבר. היא ספגה וספגה 

עד שהגיעו מים עד נפש. והיא פשוט 

לא היתה מסוגלת יותר לענות לטלפונים.

כך היא הגיעה אלי  מתוסכלת ופגועה.

 

עבדנו לפי שלבי השיטה והתוצאה היתה שהמנהלים 

סוף סוף קלטו אותה, לקחו צעד אחורה ונתנו לה 

את החופש לנהל, לראיין צוות חדש, ולהציג את הפרויקט בעצמה.

 

היא הפכה ממנהלת על הנייר- חסרת אונים, כועסת 

וסוערת רגשית למנהלת בפועל - שמקבלת 

הקשבה והערכה מצד הממונים עליה, 

עם אנרגיה ומוטיבציה גבוהה 

וכמובן פנויה רגשית לעשות את התפקיד שלה 

על הצד הטוב ביותר.

עוד בנושא חוסן אישי:

מה זה חוסן אישי?​
  • חוסן מתייחס ליכולת להתאושש במהירות לאחר פגיעה ולצאת ממנה מחוזקים. זאת יכולת נרכשת לנהל את עצמנו, את כל מה שקורה לנו בפנים ברגעים שבהם העולם בחוץ לא תואם ואפילו מתנגש עם הציפיות שלנו. ברגעי המבחן האלה - חוסן מאפשר לנו  לחשוב בגמישות, בחופש ובבהירות נקיה מהטיה רגשית  וכך לייצר סדר פנימי חדש ביחס לאותו נושא.

  • בהיבט אחר -  חוסן זאת היכולת לאתר במהירות מקור זליגת אנרגיה שלנו במצבי פגיעה  ולדעת איך ״לסגור אותו״ כך שלא נאבד שוב אנרגיה מאותה הסיבה בעתיד .

למה אני צריך את זה?
  • זהו אחד מכישורי המאה ה21  המבוקשים ביותר והמורכבים ביותר לרכישה!

איך עושים את זה?

האסטרטגיה- עושים ״דבאגינג״

בדיוק כמו שמתייחסים לבאגים באפליקציה חדשה - משתמשים בה, הבאגים מתגלים אחד אחד, מתקנים כל באג, וכך, לאט לאט מתמעטים הבאגים, גם אם לא נעלמים. 

כך תחושת המסוגלות להתמודד איתם  מתחזקת. כבר לא נבהלים מכל ארוע שלא תואם את הציפיות שלנו. 

הטקטיקה - לומדים לעשות יישור עצמי (alignment)

זאת בחירה בדרך חיים!  בכל פעם שמתגלה ״באג״ כלומר חווים פגיעה - מפעילים שיטה מובנית ליישור עצמי המכוונת ומוליכה תהליך צעד צעד. 

השיטה מובילה משלב הפגיעה של האיבוד האנרגטי ועד שלב ״סתימת מקור הדליפה״ ליצירת יישור עצמי ותאום ציפיות מחודש בין הרצוי למצוי - בין הסדר הפנימי למציאות שבעולם בחוץ. 

התיאום מושג באחת משתי אפשרויות - 

1. אנו פועלים בהצלחה ומשפיעים על המציאות בהתאם לרצוי לנו .    

או 

 2. אנו מגמישים את הגישה שלנו כך שנוכל להכיל את המציאות שאינה ניתנת לשינוי ללא איבוד אנרגיה.

 
מה אני מציעה?

 

לפעול ב 2 ערוצים לרכישת חוסן אישי העובדים יחד או כל אחד לחוד:

1. בטווח מיידי - דרך סדנאות לרכישת כלי ליישור עצמי בעזרתו תוכלו להרים את עצמכם מכל פגיעה במהירות רבה יותר ולהשיג את אחת משתי האפשרויות הטקטיות הנ״ל.

2. בטווח ארוך - דרך ״לימודי תודעת העל״  - לרכוש תפיסת עולם רחבה המאפשרת הסתגלות גמישה ומהירה יותר. כאשר רוכשים הבנות לסיבות העומק הגלובליות הגורמות לשינויים במציאות היום יומית, קל הרבה יותר למצוא את דרכנו במה שנראה ככאוס אך למעשה הוא התהוות של סדר חדש.  

כמובן שהשילוב בין השניים הוא אידיאלי וישיג את מירב התוצאות.

“Logic will take you from A to B.
Imagination will take you everywhere else.”
  Albert Einstein

 |יחסים בינאישיים | סדנאות  | עוצרים לשם שינוי | אילנה בת שלום |  לימודי תודעת העל | יחסים בעבודה | התפתחות אישית |

|  חוסן אישי | כישורי ניהול | | קונפליקטים בעבודה | אסרטיביות | הצבת גבולות באינטראקציות בין  אישיות  |

  • Facebook Social Icon

 כל הזכויות שמורות לאילנה בת-שלום ©